가래때문에 진동기 많이 힘드시죠?가래는 상당히 삶의 질을 떨어트리는 귀찮은 질병 중 하나입니다.그런데 특정 음식이 가래 증상을 완화 하는 데도 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?오늘은 가래에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아 보고, 제가 2주간 직접 사용한 수동식흉벽진동기에 대해서도 말씀드리겠습니다.​​​​​가래에 좋은 음식 10가지​1.파인애플(Pineapple)파인애플은 제가 좋아하는 과일 중 하나인데요.파인애플은 항염증 특성을 가진 브로메린 효소가 함유되어 있습니다.이 브로메린 효소는 호흡기의 염증을 줄이는 데 도움을 주고, 점액과 가래를 분해 하여 체내로 배출하는데 도움을 줍니다.​​2.꿀(Honey)세상에서 진동기 꿀을 싫어하는 사람이 있을까요?꿀은 천연 향균 및 항바이러스 특성을 가지고 있는 것으로 유명하죠.꿀은 목에 진통과 기침을 완화 하여 가래를 줄여 주는 효과가 있습니다.또 꿀에 농도가 높이 때문에 목을 보호 하여 가래 생성을 억제 하는 효과가 있습니다.​​3.마늘 (Garlic)마늘이 향균 특성을 가진 것은 다들 알고 계시죠?하늘에는 알리신 이라는 화물이 함유 되어 있습니다.이 알리시는 호흡기 감염을 예방 하고 가래 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.​​4.우유 (milk)의외로 우유에는 강력한 항염증 화합물인 커큐민이 함유 되어 있습니다.이 진동기 커큐민는 호흡기 감염을 줄이고 가래와 같은 점액을 배출하는데 도움을 줍니다.또 커큐민은 면역 기능을 강하여 호흡기 감염을 예방하는데 도움이 됩니다.​​5.과일 (Citrus Fruits)자몽, 오렌지, 레몬과 같은 과일은 면역 기능을 강화하는 비타민 C 가 풍부 합니다.비타민 C는 가래를 물개 만들고 체내에서 쉽게 배출 되도록 촉진하여 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.또 이런 과일 의 상큼한 맛은 목에 통증을 완화 시켜 편안함을 줍니다.​​6.생강 (Ginger)생강은 호흡기로부터 점액을 배출하는데 도움이 되는 것으로 유명합니다.또 이 생강은 항염증 및 진동기 향균 특성을 가지고 있어 가래와 관련된 호흡기 증상을 완화하는데 효과적 입니다.​​7.뜨거운 국물 (Hot Soup)우리가 매끼니마다 먹는 뜨거운 국물을 섭취 하면 몸은 수분으로 보충 되고 목을 진정시킬 수 있습니다.뜨거운 국물 의 증기는 호흡기 있는 점액을 부드럽게 녹이고 호흡기의 불편한 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.​​8.사과 식초(Apple Cider Vinegar)사과 식초는 호흡기 감염을 예방하는 향균 특성이 있습니다.또한 사과 식초는 목과 비강 있는 점액 생성을 줄여주기 때문에 가래를 제거하고 콧물을 원하는데 도움을 줍니다.​​9.페퍼민트 (Peppermint)페퍼민트는 시원한 진동기 성분인 멘솔이 함유 되어 있는 것으로 유명합니다.이 멘솔은 목에 진통을 줄여 주고 호흡기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.​​10.따뜻한 물 (Warm Water)기본적으로 따뜻한 물을 마시는 것은 가래를 물개 하고 호흡기로부터 배출 되기 쉽게 만들어 줍니다.하룻 동안 따뜻한 물을 마시는 것은 몸에 수분을 보충 하고 목에 불편함을 줄여 줘서 가래를 배출하는데 도움을 줍니다​​​​​수동식흉벽진동기2주 사용 후기거의 두 달 동안 가래에 좋은 음식 이라는 음식은 다 먹어 봤습니다.물론 먹으면서 가래가 많이 줄어 들기도 하고 진동기 효과가 있었지만 음식을 먹지 않으면 다시 또 가래가 생겼습니다.기차는 가리 때문에 삶의 질이 떨어지는 거 같아 수동식흉벽진동기를 알아 보게됐고 저는 닥터진 가래제거기를 구입했습니다.​제가 이 제품을 구입한 이유는 세균이 생기지 않도록 디자인된 1등급 의료기기로 매우 위생적이기 때문입니다.호루라기처럼 생겨 입을 통해 호흡을 해야 하는 기구인 만큼제대로 관리하지 않으면 기관지에 2차 감염을 일으킬 수 있기 때문에 4가지 부품으로 청소가 제일 쉽고 깨끗한 제품을 선택할 수 밖에 없었습니다.​저는 2주 동안 가래에 좋은 음식을 진동기 먹으면서 동시에 수동식흉벽진동기를 사용해 봤습니다.처음에는 호흡을 하는데 적응 하기가 쉽지 않았지만, 점점 하면서 가래가 쉽게 배출 되는 게 느껴졌고. 호흡 기능이 계산 되는 게 느껴졌습니다.​특히 가래에 좋은 음식만 먹었을 때는 가래가 조금 가라 앉았다 라는 느낌이 있었는데 이번에 수동식흉벽진동기를 사용하면서 가래가 눈에 보일 정도로 배출 되어서 특히 잠을 잘 때 가래로 인해 불편해서 잠을 못자던 현상이 없어졌습니다.​닥터진 가래제거기 덕분에 요즘에 삶의 질이 많이 높아졌습니다.혹시나 저처럼 가래 때문에 호흡 하기 진동기 어려우신 분들이 있으시다면 무조건 추천 드립니다.​​​​​결론다음 동영상subjectauthor
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화면을 돌리거나 터치로 움직여 보세요가래에좋은음식10가지에 대해서 설명해 드리겠습니다.지금까지 가래에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아 봤습니다.그리고 수동식흉벽진동기를 2주간 사용한 후기에 대해서도 알아 봤습니다.가래 좋은 음식과 수동식흉벽진동기를 동시에 사용하는 것으로 호흡 기능이 크게 개선이 되었다는 걸 알 수 있었습니다.이제 가끔씩 가래가 생기거나 할 때도 이렇게 관리를 해 주니까 삶의 질이 확실히 높아졌습니다.이 내용이 조금이라도 도움이 되셨다면 공간 버튼 눌러 주세요.감사합니다.